天氣潮濕，機體也跟著潮了起來,。特別是痰濕體質(zhì)人群更是覺得春困來襲,，出現(xiàn)精神困倦，頭腦昏沉,，容易打瞌睡,，喉嚨老是有痰，面色青白,，手腳冰涼,，易出汗，喝涼水,、冷飲后胃痛,、腹痛，大便次數(shù)多,，不成形,。

　　廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診副主任中醫(yī)師高三德介紹，痰濕體質(zhì)是一種常見的體質(zhì)類型,，其發(fā)生多與脾胃虛弱,、飲食不節(jié)有關(guān)，比如多飲多食,，會導(dǎo)致脾的運化功能下降,，而使水濕內(nèi)阻，水谷精微超過了機體生理的需求,，會滯留體內(nèi),，聚為痰濕，痰濕阻留肌膚組織之間,，就會使人漸漸變得肥胖,。這種肥胖，看起來大腹便便,、肌肉松軟,，屬于虛胖。

　　當(dāng)春季潮濕天氣,，虛胖遇上春困,，他建議經(jīng)常喝點荷葉山楂茶，強健脾胃，運化水濕,。

　　荷葉山楂茶

　　成分：干荷葉10克,，山楂25克，陳皮15克,。

　　做法：1.將干荷葉撕成碎片,，陳皮切成絲。

　　2.全部原材料等分成4份,，分別裝入4個茶包袋,。

　　3.每次取1袋，沸水沖泡,，燜15分鐘后飲用,，可以反復(fù)沖泡。代茶飲用,，每日2次,。

　　功效：降脂減肥，理氣寬中,，提神醒腦,，化痰化淤，適用于痰濕型肥胖,、頭暈,、犯困等癥。（余燕紅）