幼兒期是情感教育的黃金期,，良好的情緒管理能力能幫助幼兒快速地適應(yīng)小學生活,。作為幼小銜接試點園，鄭州市中原區(qū)實驗幼兒園根據(jù)家長對情緒管理的困惑,，于12月27日,，開展了家長心理沙龍活動，教師祝盼盼以“擁抱情緒,，助力成長”為主題,，與小中大班家長一起走進認識情緒之旅。

家長們手拿彩繩，在舒緩的音樂中進入“心靈不打結(jié)”的游戲,。在游戲中,，家長們認識到，當陷入情緒困境時,，就像繩子打了一個結(jié),。圍繞如何打開情緒結(jié)，祝盼盼從情緒的生理基礎(chǔ)出發(fā),，用“掌中大腦”形象地呈現(xiàn)出情緒的來源,，并從情緒的概念和分類上，引導家長客觀地認識消極情緒和積極情緒,。

在生活化的場景中,，家長們小組討論，去覺察自己平時在處理情緒時情緒的發(fā)展過程,。隨后,，通過思維導圖，家長們了解到情緒管理能力包括情緒識別,、情緒理解,、情緒表達、情緒調(diào)節(jié),、情緒運用五個方面,。

祝盼盼帶領(lǐng)家長著重從情緒識別、情緒表達和情緒調(diào)節(jié)進行體驗,。情緒識別能快速地幫助我們覺察情緒,，是情緒管理的基礎(chǔ)。情緒表達中“情緒化表達”和“表達情緒”雖一字之差,，但結(jié)果卻相差千里,。積極暫停、轉(zhuǎn)移注意力,、美食,、運動等都是情緒調(diào)節(jié)的方式，情緒ABC理論進一步打開了家長對情緒調(diào)節(jié)的新認識,，即當我們轉(zhuǎn)變對事情的認知時,，就會尋找到不一樣的答案。

隨著活動的結(jié)束,，家長們也收獲滿滿,。跨越情緒理論與情緒實踐的鴻溝,，需要去接納情緒,，擁抱情緒。在每一日的生活中做好自我覺察，和情緒和諧共處,。家長做好情緒的主人,，也能理解與接納孩子的情緒，讓愛在親子間自然流淌,，助力幼兒做好身心準備,，順利進入小學。

編輯：李英旋