幼兒期是情感教育的黃金期,，良好的情緒管理能力能幫助幼兒快速地適應(yīng)小學(xué)生活,。作為幼小銜接試點園，鄭州市中原區(qū)實驗幼兒園根據(jù)家長對情緒管理的困惑,，于12月27日,，開展了家長心理沙龍活動，教師祝盼盼以“擁抱情緒,，助力成長”為主題,，與小中大班家長一起走進(jìn)認(rèn)識情緒之旅。

家長們手拿彩繩,，在舒緩的音樂中進(jìn)入“心靈不打結(jié)”的游戲,。在游戲中，家長們認(rèn)識到,，當(dāng)陷入情緒困境時,，就像繩子打了一個結(jié)。圍繞如何打開情緒結(jié),，祝盼盼從情緒的生理基礎(chǔ)出發(fā),，用“掌中大腦”形象地呈現(xiàn)出情緒的來源，并從情緒的概念和分類上,，引導(dǎo)家長客觀地認(rèn)識消極情緒和積極情緒,。

在生活化的場景中,，家長們小組討論，去覺察自己平時在處理情緒時情緒的發(fā)展過程,。隨后,，通過思維導(dǎo)圖，家長們了解到情緒管理能力包括情緒識別,、情緒理解,、情緒表達(dá)、情緒調(diào)節(jié),、情緒運(yùn)用五個方面,。

祝盼盼帶領(lǐng)家長著重從情緒識別、情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)進(jìn)行體驗,。情緒識別能快速地幫助我們覺察情緒,，是情緒管理的基礎(chǔ)。情緒表達(dá)中“情緒化表達(dá)”和“表達(dá)情緒”雖一字之差,，但結(jié)果卻相差千里,。積極暫停、轉(zhuǎn)移注意力,、美食,、運(yùn)動等都是情緒調(diào)節(jié)的方式，情緒ABC理論進(jìn)一步打開了家長對情緒調(diào)節(jié)的新認(rèn)識,，即當(dāng)我們轉(zhuǎn)變對事情的認(rèn)知時,，就會尋找到不一樣的答案。

隨著活動的結(jié)束,，家長們也收獲滿滿,。跨越情緒理論與情緒實踐的鴻溝,，需要去接納情緒,，擁抱情緒。在每一日的生活中做好自我覺察,，和情緒和諧共處,。家長做好情緒的主人，也能理解與接納孩子的情緒,，讓愛在親子間自然流淌,，助力幼兒做好身心準(zhǔn)備，順利進(jìn)入小學(xué),。

編輯：李英旋