無論是八九個(gè)月的嬰兒還是兩三歲的兒童，只要有機(jī)會(huì),，就會(huì)不自覺地脫掉鞋子,，光著腳丫子玩耍，但是父母卻很擔(dān)心,，怕孩子腳部受寒而生病,。家長的擔(dān)心有道理嗎？孩子光腳對(duì)健康有利還是有弊,？大河健康報(bào)記者采訪了河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科主任醫(yī)師趙坤。
孩子光腳對(duì)健康有好處
趙坤說,，人的腳部有很多穴位,，光腳走路,，等于在進(jìn)行穴位按摩，對(duì)健康是有好處的,。比如印度、斯里蘭卡的大人和小孩,，就經(jīng)常在石子路上走或跑。人體的十二經(jīng)脈中有6條陽經(jīng)和6條陰經(jīng),，陰經(jīng)起源于足下。孩子光腳在地板、沙土,、草地上跑，可刺激腳底經(jīng)絡(luò),，有助于感官發(fā)育。此外,，經(jīng)常光腳跑也有利于孩子的腳部發(fā)育。
“孩子光腳時(shí),，需要注意環(huán)境的溫度和安全性,。”趙坤說,，只要所處環(huán)境溫度不是太低,，地上也沒有容易傷腳的異物，完全可以讓孩子光腳,，不用擔(dān)心腳底受寒。
寶寶手腳溫暖便可光腳
趙坤說：“不要低估孩子對(duì)環(huán)境的感知能力，當(dāng)?shù)孛孑^涼時(shí),，孩子自己也不愿意光腳。如果家長不放心,，可以摸摸孩子的手腳,，如果不涼，且孩子沒有表現(xiàn)出任何不適,，就可以讓其光腳,。孩子沒那么嬌氣,，過去的小孩子經(jīng)常光著腳在泥土里玩耍，也照樣健康成長,。”
當(dāng)然,，對(duì)于部分體弱或身體不適（腹瀉或感冒）的寶寶，最好不要光腳,，家長可以給孩子穿上薄一點(diǎn)的棉襪，加強(qiáng)保暖,。
赤足教育在國外很流行
近年來,，在國外的一些幼兒園或中學(xué)小學(xué)里，經(jīng)?？梢钥吹匠扇旱暮⒆釉诶蠋煹膸ьI(lǐng)下,，光著雙腳進(jìn)行各種活動(dòng)，如慢跑等,，這就是正在興起的幼兒“赤足熱”,，它被稱為“赤足教育”。
日本對(duì)“赤足”課題的研究相當(dāng)高調(diào),，“赤足”已成為一門正式的課程,，登上了日本國立學(xué)校的大雅之堂。日本的一些教育專家認(rèn)為,，讓孩子的雙腳裸露在陽光和空氣中，無拘無束地走路,，能促進(jìn)腳部和全身的血液循環(huán),、新陳代謝，可以增強(qiáng)食欲,，提高身體抗病和耐寒的能力,，所以很多家長都鼓勵(lì)孩子接受“赤足教育”。
作者：大河健康報(bào)記者 高會(huì)芳
編輯：河南商報(bào) 郭佳慧來源：大河健康報(bào)
