為緩解疫情帶來(lái)的心理壓力，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疫情的信心,，2022年10月下旬,，鄭州市金水區(qū)南陽(yáng)路第二小學(xué)開(kāi)展了主題為“防‘疫’”也要防‘抑’  守護(hù)心靈陽(yáng)光 ”的系列心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)。

線上課堂中,，心理健康教師首先詢問(wèn)了學(xué)生們?cè)谝咔槠陂g的各種感受，進(jìn)而圍繞著這些心理應(yīng)激反應(yīng),，出謀劃策,。

心理健康教師通過(guò)“外化法”表達(dá)情緒，通過(guò)“呼吸放松法”“蝴蝶拍法”安撫學(xué)生身心，并以游戲,、練習(xí)的形式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)及時(shí)地察覺(jué)自身的情緒,。

網(wǎng)課期間，由于長(zhǎng)久地保持一種姿態(tài),，學(xué)生容易產(chǎn)生疲憊感,，老師們通過(guò)小游戲的設(shè)置，不但深入淺出地講解了注意力的功能,，總結(jié)了對(duì)注意力造成影響的因素,，又具體詳實(shí)地給出了如何保持注意力的方法。

“便利貼”“拆分任務(wù)”“舒爾特方格”“轉(zhuǎn)手指”等專(zhuān)業(yè)且充滿童趣的解壓小貼士,，幫助孩子們協(xié)調(diào)身心，強(qiáng)化注意力,。 

此次心理健康線上輔導(dǎo)活動(dòng)讓同學(xué)們找回了健康的心態(tài),、防“抑”的方法和抗疫必勝的信心，為孩子們的心理健康創(chuàng)造了一個(gè)更加和諧,、有愛(ài),、有益、有能量的成長(zhǎng)環(huán)境,。