為緩解疫情帶來的心理壓力,，增強戰(zhàn)勝疫情的信心,，2022年10月下旬,，鄭州市金水區(qū)南陽路第二小學開展了主題為“防‘疫’”也要防‘抑’  守護心靈陽光 ”的系列心理健康輔導活動。

線上課堂中,，心理健康教師首先詢問了學生們在疫情期間的各種感受,，進而圍繞著這些心理應(yīng)激反應(yīng)，出謀劃策,。

心理健康教師通過“外化法”表達情緒,，通過“呼吸放松法”“蝴蝶拍法”安撫學生身心，并以游戲,、練習的形式引導學生學會及時地察覺自身的情緒,。

網(wǎng)課期間，由于長久地保持一種姿態(tài),，學生容易產(chǎn)生疲憊感,，老師們通過小游戲的設(shè)置,，不但深入淺出地講解了注意力的功能，總結(jié)了對注意力造成影響的因素,，又具體詳實地給出了如何保持注意力的方法,。

“便利貼”“拆分任務(wù)”“舒爾特方格”“轉(zhuǎn)手指”等專業(yè)且充滿童趣的解壓小貼士，幫助孩子們協(xié)調(diào)身心,，強化注意力,。 

此次心理健康線上輔導活動讓同學們找回了健康的心態(tài)、防“抑”的方法和抗疫必勝的信心,，為孩子們的心理健康創(chuàng)造了一個更加和諧,、有愛、有益,、有能量的成長環(huán)境,。