轉(zhuǎn)眼間已進(jìn)入了夏天。人人都知道,，陽(yáng)光中的紫外線會(huì)傷害皮膚,。更何況這兩周，一大波高溫天氣即將到來(lái),！陽(yáng)光不但刺眼且可能灼曬皮膚,，真是對(duì)小仙女們一點(diǎn)都不留情啊。
防曬,！防曬,！防曬！可是為什么防曬了還是會(huì)被曬傷,、曬出斑呢,？是你的方法沒(méi)有找對(duì)？還是你選擇的防曬霜質(zhì)量不好,？
今天,，河南省人民醫(yī)院皮膚科專(zhuān)家就來(lái)給大家科普一下紫外線和防曬霜的那些事。
什么是紫外線,？
陽(yáng)光就是紫外線嗎,？
紫外線是陽(yáng)光中波長(zhǎng)為200～400納米（nm）的光線，可以分為UVA（長(zhǎng)波320～400nm）,、UVB（中波280～320nm）,、UVC（短波200～280納米）3種。
其中,，UVC則一般會(huì)被臭氧層阻隔,，所以不會(huì)對(duì)皮膚造成傷害，UVB可以穿透云層臭氧照射到皮膚,，不能穿透玻璃,。而UVA，既可穿透玻璃,、也可穿透皮膚的表皮,，曬紅和曬傷作用是UVB的1000倍，簡(jiǎn)直恐怖！
紫外線對(duì)皮膚造成的影響
紫外線會(huì)加速皮膚干燥,，促進(jìn)皮膚老化（纖維斷裂）產(chǎn)生,、加深黑斑或雀斑，過(guò)度暴曬也是導(dǎo)致皮膚癌的誘因,，光敏癥患者日曬過(guò)度以后會(huì)出現(xiàn)皮膚曬傷,，造成老年斑或皮膚色沉。紫外線可以說(shuō)是造成皮膚皺紋,、老化,、松弛及黑斑的最大元兇。
但是也不太排斥它,，紫外線并不是只起反作用,。當(dāng)紫外線照射人體時(shí)，能促使人體合成維生素D,，防止患佝僂病,，經(jīng)常讓小孩曬曬太陽(yáng)就是這個(gè)道理。紫外線還具有殺菌作用,，醫(yī)院的病房就利用紫外線消毒,。
對(duì)所有人，尤其是愛(ài)美女性而言,，防曬相當(dāng)重要。除了平時(shí)打傘,、戴帽子等物理防護(hù)措施外,，使用防曬霜已經(jīng)成為了必不可少的防曬措施?？墒窃诜罆襁^(guò)程中,，絕大多數(shù)女性存在很多誤區(qū)，掉過(guò)很多坑,，以下這5個(gè)尤為普遍,。
誤區(qū)一
防曬霜防曬指數(shù)越高越好？
糾正：防曬指數(shù)并不是越高越好,，系數(shù)越高添加的防曬成分劑量越高,、提供的防曬時(shí)間越長(zhǎng)。然而需要引起注意的是,，系數(shù)越高的產(chǎn)品給皮膚帶來(lái)的負(fù)擔(dān)也越重,，很容易導(dǎo)致過(guò)敏、堵塞毛孔,、出油等肌膚問(wèn)題,。
注釋?zhuān)篠PF——反映對(duì)中波紫外線或者叫UVB的防護(hù)能力，主要是防止曬傷。假設(shè)一個(gè)沒(méi)有任何防曬措施的人在陽(yáng)光下曬20分鐘后皮膚會(huì)變紅,，當(dāng)采用SPF15的防曬品時(shí),，表示可延長(zhǎng)15倍的時(shí)間，也就是在300分鐘,。在選擇防曬品的時(shí)候還要注意防止UVA射線,，防這種射線指標(biāo)用PA表示，加號(hào)越多防曬效果越好,。
一般會(huì)建議選擇SPF25~50之間的,，PA+++以上的防曬產(chǎn)品。
誤區(qū)二
陰天室內(nèi)就不用防曬了,？
這個(gè)誤區(qū)大家應(yīng)該有答案了,，在前邊也說(shuō)到過(guò)，紫外線中的UVA是可以輕易穿透云層以及玻璃作用在我們的皮膚上,，就算陰天室內(nèi)看不見(jiàn)陽(yáng)光,，但是仍然會(huì)有頑強(qiáng)的紫外線在。
誤區(qū)三
出門(mén)在外,，防曬霜一天涂一次就夠了,？
以上解釋了SPA的意思，可以得出來(lái)防曬霜涂一次只能夠維持一段時(shí)間,，1天1次是不夠的,，如果長(zhǎng)期在室外，每過(guò)2-3個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)涂1次,。
誤區(qū)四
每次只涂一點(diǎn)就夠了
面對(duì)炎炎夏日,，需要足夠量的防曬霜才可以對(duì)抗紫外線，一次需要大概硬幣大小量的防曬霜,，均勻地涂在面部,。
誤區(qū)五
一涂上防曬就立馬起作用了？
很多人剛涂完防曬就出門(mén),，曬黑了還怪防曬霜沒(méi)效果,。其實(shí)，這全是自己的錯(cuò),！防曬產(chǎn)品一般包括物理遮擋反射和化學(xué)吸收光線的成分,，因此，必須等這些防曬產(chǎn)品在皮膚上吸收以后才可以起到防曬作用,。一般情況下,，需要20~30分鐘，因此建議出門(mén)前30分鐘涂防曬霜,。
最后有話說(shuō)：外出在外,，紫外線隨時(shí)隨地都會(huì)有,，所以一定要有防曬意識(shí)，再根據(jù)不同的時(shí)間地點(diǎn),，以及適合自己的方式采取相應(yīng)的防曬措施,，要選擇適合自己的防曬產(chǎn)品，不要輕易聽(tīng)信網(wǎng)絡(luò)上的各種防曬謠言,。
防曬就是防衰老,，別讓夏的熱情，灼傷你的容顏喔,。（吳兵）