現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,、壓力大,、熬夜等作息不規(guī)律、飲食追求肥甘厚味口味刺激,，都會損傷人體的氣陰,，出現(xiàn)氣陰兩虛表現(xiàn)，如精神疲憊,、食欲不振,、渾身乏力、心悸氣短,、煩躁失眠,、口苦口渴、脫發(fā),、記憶力減退等,，適宜用西洋參進(jìn)行清補養(yǎng)生調(diào)理。

西洋參可補氣養(yǎng)陰,，清熱生津,。用于氣虛陰虧，虛熱煩倦,，咳喘痰血,，內(nèi)熱消渴，口燥咽干,。而西洋參養(yǎng)生用法非常多樣,，可以根據(jù)實際情況選擇：

泡茶法西洋參3~6克沸水沖泡代茶飲。還可以和鐵皮石斛,、枸杞,、大棗、菊花,、黃芪搭配泡飲。

煮粥法西洋參煎湯煮粥或者粥煮好時加入西洋參粉拌勻食用,。

沖粉法西洋參粉,、三七粉、丹參粉等量混合均勻,，每天服用混合粉末1~3克,，對具有或是潛在的“三高”人群或心血管癥狀人群具有保健作用。

藥膳法在燉湯時加入西洋參或者在湯快要燉好時撒入西洋參粉服用,。

近代名醫(yī)張錫純曾說“凡欲服用人參而不能受人參之溫補者皆可代之”,，故補而不燥、補氣不上火是西洋參的特別之處,。

西洋參是四季皆宜的常用補氣中藥,。春服西洋參補氣提神防春困,；夏服西洋參補氣養(yǎng)陰、清熱生津,；秋服西洋參養(yǎng)陰清熱防秋燥,；冬服西洋參清補不上火。

需要注意的是,，孕婦,、幼兒、陽虛怕冷,、體質(zhì)特別虛弱,、過敏人群不宜服用；感冒,、發(fā)燒,、經(jīng)期須推后再用；不宜與藜蘆,、蘿卜,、茶同服。