現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,、壓力大、熬夜等作息不規(guī)律,、飲食追求肥甘厚味口味刺激,，都會損傷人體的氣陰，出現(xiàn)氣陰兩虛表現(xiàn),，如精神疲憊,、食欲不振、渾身乏力,、心悸氣短,、煩躁失眠、口苦口渴,、脫發(fā),、記憶力減退等，適宜用西洋參進(jìn)行清補(bǔ)養(yǎng)生調(diào)理,。

西洋參可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津,。用于氣虛陰虧,，虛熱煩倦，咳喘痰血,，內(nèi)熱消渴,，口燥咽干。而西洋參養(yǎng)生用法非常多樣,，可以根據(jù)實(shí)際情況選擇：

泡茶法西洋參3~6克沸水沖泡代茶飲,。還可以和鐵皮石斛、枸杞,、大棗,、菊花、黃芪搭配泡飲,。

煮粥法西洋參煎湯煮粥或者粥煮好時加入西洋參粉拌勻食用,。

沖粉法西洋參粉、三七粉,、丹參粉等量混合均勻,，每天服用混合粉末1~3克，對具有或是潛在的“三高”人群或心血管癥狀人群具有保健作用,。

藥膳法在燉湯時加入西洋參或者在湯快要燉好時撒入西洋參粉服用,。

近代名醫(yī)張錫純曾說“凡欲服用人參而不能受人參之溫補(bǔ)者皆可代之”，故補(bǔ)而不燥,、補(bǔ)氣不上火是西洋參的特別之處,。

西洋參是四季皆宜的常用補(bǔ)氣中藥,。春服西洋參補(bǔ)氣提神防春困；夏服西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰,、清熱生津,；秋服西洋參養(yǎng)陰清熱防秋燥；冬服西洋參清補(bǔ)不上火,。

需要注意的是,，孕婦、幼兒,、陽虛怕冷,、體質(zhì)特別虛弱、過敏人群不宜服用,；感冒,、發(fā)燒、經(jīng)期須推后再用,；不宜與藜蘆,、蘿卜、茶同服,。