現(xiàn)在維生素藥片已作為日常藥品進(jìn)入大眾生活，補(bǔ)充維C的泡騰片泡出的水更是被很多小朋友當(dāng)作一種新型飲料,。維生素C的補(bǔ)充是一個長久的話題，上個世紀(jì)40年代,，一位獲得過兩次諾貝爾獎的化學(xué)家提出維生素C對預(yù)防感冒有效,，還著書立說宣揚(yáng)維C的功效?？诜S生素C片真的這么神奇嗎,？長期服用會有副作用嗎？

　　一片4g的泡騰片含500多毫克鈉

　　元旦假期,，寶舅帶著一群小侄子,、小外甥玩耍，一個小侄子拿著一片泡騰片來我面前“變魔術(shù)”,，然后將其丟進(jìn)了水杯里,，瞬間大量的氣泡在杯子里翻涌。

　　我故意裝作大吃一驚,，“這是啥?。窟@么神奇哪來的,？”小侄子一本正經(jīng)地告訴我,，這是補(bǔ)充維生素的，說完一口氣就把一杯水給喝完了,。

　　“你給我留點(diǎn)啊,，讓我嘗嘗……”

　　“我再去給你拿，我知道在哪放著,。”

　　出于哄娃兒的無聊,，我拿到泡騰片后,，研究起了它的配料表，卻發(fā)現(xiàn)這泡騰片每100g含有13286毫克的鈉,，一片（4g）泡騰片大約含有531毫克鈉,。結(jié)合之前的采訪，4至6歲寶寶每天攝入鈉900毫克,，4歲以下的則更少,。

　　鈉是人體必需的一種元素，但攝入超標(biāo)了對人體有危害,，主要是增加腎臟負(fù)擔(dān),。對小寶寶來說更為嚴(yán)重，因為小寶寶的腎臟功能發(fā)育還不完善,。小時候攝入的鈉經(jīng)常超標(biāo),，也會增加成年后患高血壓和心血管病的風(fēng)險。

　　口服維生素C片是不是丟了西瓜撿芝麻呢,？

　　維生素C能不能預(yù)防感冒,？

　　鄭州大學(xué)第三附屬醫(yī)院（婦幼保健院）小兒呼吸內(nèi)科主任王秀芳說，維生素C是人體不可缺少的一種維生素,，它具有很多作用,，比如說抗氧化、增強(qiáng)免疫力,，甚至還有抗癌的作用,。

　　維生素C是一種抗氧化劑，能夠促進(jìn)體內(nèi)干擾素的合成,。我們熟悉的感冒,、呼吸道感染大部分是病毒感染。病毒感染沒有特效的治療方法,，它主要得依靠自身的抵抗力,。維生素C可以促進(jìn)體內(nèi)干擾素的合成，而干擾素是體內(nèi)對抗病毒非常重要的一個因素,。

　　大劑量維生素C有縮短感冒病程的可能,，所以補(bǔ)充維生素可以提高我們對抗病毒或清除病毒的能力。

　　總的來說,，維生素C作為人體必需的營養(yǎng)素,，它對于疾病的治療只是起輔助作用。

　　寶寶需要長期吃維生素C嗎,？

　　臨床上主張靠飲食來補(bǔ)充維生素C,，比如說多吃富含維生素C的水果蔬菜。王秀芳說，如果因為特殊情況,，不能進(jìn)食這些水果蔬菜的話,，我們才主張口服一些富含維生素C的藥物。

　　王秀芳說,， 寶寶的各個器官都處于發(fā)育階段,，如果不是因為治療疾病需要補(bǔ)充維生素C的，不建議長期口服,。凡事都要適可而止,，維生素C長期口服會引起身體酸堿失衡，還可能引起尿路結(jié)石,。

記者：河南商報記者 張成誠 王苗苗 首席記者 宗雷 宋曉珊
編輯：河南商報 郭爽
來源：河南商報