34歲的吳女士有6年偏頭痛病史，發(fā)作時不能情緒激動,、不能大聲說話,、不能見強光，否則會頭痛加重,、心跳加快,，甚至惡心想吐。從今年3月開始,，吳女士偏頭痛的發(fā)作更加頻繁,，平均每半個月就要發(fā)作一次。她懷疑自己腦袋里長了東西,，到醫(yī)院就診,，通過CT和核磁共振檢查后，醫(yī)生說沒有檢查出任何病變,。

    河南中醫(yī)藥大學一附院腦病醫(yī)院院長王新志教授說,，吳女士所患的偏頭痛是臨床上最常見的原發(fā)性頭痛，頭痛多為一側,，一般可持續(xù)4~6個小時,，通常伴隨惡心、嘔吐,，在強光,、聲音刺激下會加重。

    王新志教授介紹，多種因素可誘發(fā)偏頭痛：

    1.常吃富含酪氨酸的食物,。酪氨酸是造成血管痙攣的主要誘因,，長期食用此類食物易導致頭痛發(fā)作。如味精,、奶酪,、紅酒、巧克力,、腌制食品等,。另外，口服避孕藥和血管擴張劑等藥物,，也會在一定程度上導致偏頭痛的出現(xiàn),。

    2.壓力過大。精神長期處于緊張狀態(tài),，同樣會誘發(fā)偏頭痛,。特別是在工作中長時間面對電腦、手機等電子產(chǎn)品,，偏頭痛發(fā)生的概率會更大,。

    3.飲酒、遺傳因素,。所有酒和酒精類飲料都可引發(fā)頭痛,。有偏頭痛家族史的人患此病的概率比普通人高很多。

    如何預防偏頭痛呢,？“很多偏頭痛都是因感官刺激引起的,，如燈太亮或太閃。”王新志說,，偏頭痛發(fā)作時,，要坐在光線較暗、四周安靜的房間里休息,。避免情緒緊張,，放松背部、頸部及肩膀,。通常休息半個小時左右,，偏頭痛會有所減緩。

    另外,，要避免工作壓力過大,，保證充足睡眠，特別要注意保護眼睛,，避免眼睛過于疲勞,。深呼吸能夠改善大腦缺氧狀況，對頭痛有一定的緩解作用，偏頭痛發(fā)作時可深呼吸10次左右,。

    飲食要清淡，多喝牛奶,，多吃蝦米,、核桃等補腦食品，避免攝入高糖,、高熱量食物,。多喝綠茶可緩解頭痛。

記者：大河報·大河客戶端記者林輝 通訊員 魏佳琳
編輯：河南商報 郭爽
來源：大河報