從以上的論述中可知中醫(yī)講的腎既概括了實質(zhì)器官的腎臟,，也代表了其它部分組織器官的功能，包括心,、肺,、肝、脾,、膀胱,、神經(jīng)以及男女生殖器官的功能，故有腎陰虛,，腎陽虛,，肝腎陰虛，脾腎陽虛等等說法,。并關(guān)系到能量代謝,、呼吸及骨骼系統(tǒng)的功能,，范圍十分廣泛，功能極其重要,，進一步肯定了“腎為先天之本”,、“生命之根”的說法。腎能發(fā)揮如此重要的作用,，主要依賴于腎中所藏的精氣,。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·上古天真論》所說：“女了七歲，腎氣盛,，齒更發(fā)長,；二七而天癸至，任脈通,，太沖脈盛,，月事以時下，故有子,；三七,，腎氣平均，故真牙生而長極,；四七,，筋骨堅，發(fā)長極,，身體盛壯,；五七，陽明脈衰,，面始焦，發(fā)始墮,；六七,，三陽脈衰于上，面始焦,，發(fā)始白,；七七，任脈虛,，太沖脈衰少,，天癸竭，地道不通,，故形壞而無子也,。丈夫八歲，腎氣實,，發(fā)長齒更,；二八,，腎氣盛，天癸至,，精氣溢瀉,，陰陽和，故能有子,；三八,，腎氣平均，筋骨勁強,，故真牙生而長極,；四八，筋骨隆盛,，肌肉滿壯,；五八，腎氣衰,，發(fā)墮齒搞,；六八，陽氣衰竭于上,，面焦,，發(fā)鬢頒白；七八,，肝氣衰,，筋不能動，天癸竭,，精少,，腎臟衰，形體皆極,；八八,，則齒發(fā)去。”這段論述詳細(xì)說明了機體的生,、長,、壯、老,、已的自然規(guī)律,，與腎中精氣的盛衰密切相關(guān)。在幼年期,，腎中精氣逐漸充盛,，出現(xiàn)了齒吏發(fā)長的生理現(xiàn)象，隨著腎中精氣的不斷充盛,，發(fā)展到一定階段,，產(chǎn)生了一種促進性腺發(fā)育成熟的物質(zhì),，稱作“天癸”，于是男子就產(chǎn)生精子,，女子就按期排卵,，月經(jīng)來潮，性腺的發(fā)育漸趨成熟,，具備了生殖能力,，人也進人了青春期。以后,，隨著腎中精氣的由盛轉(zhuǎn)衰,，天癸的生成亦隨之減少，甚至逐漸耗竭,，性功能逐漸衰退,，生殖能力亦隨之下降，以至消失,，人也就從中年轉(zhuǎn)入老年,，逐漸機能衰退走向死亡。
然而現(xiàn)代大多數(shù)人都作息不規(guī)律,，熬夜,，精神壓力大，飲食不節(jié),，從而出現(xiàn)疲倦乏力,、精神不振、黑眼圈,、發(fā)際線日漸上移,；腰膝酸軟，牙齒酸軟,，不耐寒熱,；尿頻、夜尿增多,，女性婦科問題不斷。其實這都是對人體腎氣消耗的表現(xiàn),，不得不重視,。
因此，中醫(yī)提出“腎為生命之根”的理論,，對于益壽保健和延緩衰老的實踐是很有指導(dǎo)意義的,。如早睡早起，勞逸結(jié)合,，調(diào)整心態(tài),，適當(dāng)鍛煉如八段錦,，適當(dāng)進補滋補肝腎食物，如枸杞子,、黃精,、熟地、巴戟天等,，可以起到補益肝腎的作用,。其次秋冬飲食宜運脾進補，正所謂“虛則補之,，寒則溫之”,，溫補脾陽，多吃溫性運脾食物,，如粳米,、蓮子、芡實等,，或食雞肉,、魚肉、蝦等,。也可以選用有健脾益氣固腎作用的五寶茶,，其黑枸杞、覆盆子,、黃精可以氣血雙補,、益腎固精；而人參,、山藥,、紅棗則健脾益氣；兩者相得益彰,，脾胃先后天同調(diào),，可以有效緩解一天的疲勞，恢復(fù)人體精力,。
作者：河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 劉浩飛