在生活當(dāng)中,，有些酒局是逃不掉的,，有的人一杯酒下肚，臉上沒變化,，然而有的人喝酒的時候,，臉噌一下就紅了。很多人覺得臉紅的人更能喝酒,，那么事實是這樣嗎,？

喝酒時,，為什么會臉紅？

首先需要知道酒精在進入人體以后的代謝過程,，當(dāng)飲下一杯酒后,，酒精會隨之進入人體，乙醇在乙醇脫氫酶的作用下,，會轉(zhuǎn)化成乙醛,，然后乙醛又會在乙醛脫氫酶2的作用下，轉(zhuǎn)化成乙醛,，最后經(jīng)過人體分解成水,，二氧化碳。而對于喝酒臉紅的人,，身體中的乙醛脫氫酶2的活性很低,，導(dǎo)致乙醛代謝不完全，在人體中不斷累積,，使得人體中的血管擴張,，從而導(dǎo)致臉紅。由于這種酶的缺失,，喝酒的人還很容易心跳加速,，出現(xiàn)頭疼頭暈的癥狀，所以,，喝酒臉紅的人是不適合喝酒的,，對身體健康影響很大。最后,，喝酒臉紅是傷肝的,。其實，不管紅不紅,，喝酒都是傷肝的,，這一點毋庸置疑。

喝酒傷身人人都知道,，但喝酒對身體到底有哪些危害,？

1、短期內(nèi)大量喝酒首先損傷的是消化道,，包括食管,、胃和腸道，越高濃度的酒,，對消化道粘膜的損傷越厲害,；輕則引起糜爛潰瘍、炎癥，重則引起大出血,。有些人喝完酒之后會出現(xiàn)惡心,、嘔吐，劇烈的嘔吐會導(dǎo)致胃部和食管交界的賁門發(fā)生撕裂,，賁門撕裂可引起大出血,。其次，喝酒還會引起精神心理的異常,，有些人喝了酒之后控制不住自己,，也就是我們俗稱的“發(fā)酒瘋”，傷到自己或他人,。第三,，有基礎(chǔ)性疾病的人群,，例如本身有高血壓,、糖尿病、冠心病等,，喝酒會誘發(fā)或加重這些疾病,，引起糖尿病的急性發(fā)作、腦梗,、心梗,、腦血管破裂出血等，出現(xiàn)生命意外,。

2,、從長期來看，喝酒可能引起酒精性肝硬化,、甚至肝癌,；而長期飲酒還會出現(xiàn)“酒精性腦病”，對酒精成癮,，一不喝酒就渾身不舒服,、手發(fā)抖，也就是出現(xiàn)人們所說的“酒癮”,。

哪些人不能喝酒,、滴酒不沾？

有肝炎,、肝硬化的患者,，有高血壓、糖尿病,、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群,，有胃腸道疾病如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病、腸易激綜合征等,，喝酒會誘發(fā)和加重病情,。

為什么不能將酒和飲料混著喝？

大多數(shù)飲料是工業(yè)制品,，酒精混著飲料喝下相當(dāng)于多種刺激同時抵達胃部,。另外混著飲料口感變好了，反而放松了警惕,，不知不覺容易多喝,，喝到體內(nèi)的酒精總量可能比不混著喝更大。

喝酒時遇到這些癥狀,，趕緊停,！

很多時候喝多了，都是因為聚餐熱鬧的氛圍與勸酒的習(xí)慣,，但喝酒畢竟傷身,，特別是如果因為過度飲酒發(fā)生意外更是后悔莫及，引起喝酒切忌過量,，更不應(yīng)逞強,。

“一般情況下，如果是不耐受酒精的人,，如果喝酒后沉默寡言,、或興奮躁狂，臉色變白,、發(fā)紅,，說明酒精已經(jīng)在身體里起反應(yīng)了。”而當(dāng)喝酒后出現(xiàn)言談舉止明顯異常,、胸悶氣促的時候一定不要繼續(xù)喝,，出現(xiàn)行為舉止無法自控、臉色蒼白,、四肢發(fā)冷等情況,，趕緊到醫(yī)院去看。

減少喝酒傷害,，記住三點,！

酒會傷身，但有些場合可能避不開要喝酒,，可以從以下三點做好防護,，減輕喝酒對身體的損傷

1、不要空腹喝酒

喝酒前吃點東西,，或者吃保護胃粘膜的藥物,，減少酒精對食管,、胃的直接刺激與損傷。喝酒前先吃點東西,，對胃形成保護作用,，食物和酒精中和，酒精的濃度會有所稀釋,，身體吸收酒精也會慢一點,。此外喝酒前吃點保護胃粘膜的藥，如洛賽克,，抑制胃酸分泌的藥物,，也能起到保護作用。

2,、喝酒時喝點牛奶,、糖水

糖類可以促進肝臟的代謝，加速肝臟對酒精的代謝,，因此喝酒的人喝點糖水也是有好處的,。此外有些人喝酒后會出現(xiàn)低血糖，喝點糖水也有好處,。喝酒時多喝點湯湯水水,，有稀釋酒精,、促進排泄的作用

3,、“酒肉朋友”，喝酒時吃點肥肉

喝酒過程中可以多吃點肥肉等脂肪含量高的食物,，肥肉主要成分是是脂肪,，脂肪可以吸收酒精，從而降低酒精進入血液的濃度,。

最后忠告大家：小酌怡情,，大酌傷身，做到健康飲酒

通訊員：魏佳琳

來源：河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

責(zé)編：吳兵

審核：劉鶴洋