為豐富教職工業(yè)余文化生活,，愉悅身心，創(chuàng)造和諧健康的工作氛圍,，近日,，鄭州市管城回族區(qū)花溪路幼兒園工會(huì)組織開(kāi)展了““瑜”悅身心，綻放美麗”瑜伽課程學(xué)習(xí)活動(dòng),。

此項(xiàng)瑜伽課程幼兒園聘請(qǐng)了專業(yè)瑜伽教師進(jìn)行每周一次的指導(dǎo)授課,，其余時(shí)間則開(kāi)放場(chǎng)地，讓大家自行鞏固練習(xí),。

教職工們對(duì)于這項(xiàng)活動(dòng)熱情非常高漲,，紛紛踴躍報(bào)名，咨詢從物品到著裝的各方面要求,，積極做好上課準(zhǔn)備,。

在優(yōu)美柔和的瑜伽音樂(lè)伴奏下，幼兒園的““瑜”悅身心,，綻放美麗”瑜伽課程正式拉開(kāi)了帷幕,。

上課之初，瑜伽教師先介紹了瑜伽的練習(xí)注意事項(xiàng)及專業(yè)術(shù)語(yǔ),，并從體位法,、調(diào)息、關(guān)節(jié)熱身和坐姿等方面,，由淺及深,，逐一示范、講解,，指導(dǎo)大家進(jìn)行熱身,、調(diào)息、拉伸支撐,、扭轉(zhuǎn),、冥想。

隨著瑜伽老師的指導(dǎo),，教師們調(diào)整自身呼吸,、舒展肢體，努力做到自身的最大極限,。

短短的一個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)結(jié)束后,，教師們?nèi)匀灰猹q未盡，感覺(jué)這是一次美妙的身心之旅,，不僅僅放松了心情,，鍛煉了身體,，也減輕了心理壓力。

同時(shí),，教師們也紛紛表示,，幼兒園工會(huì)組織的瑜伽課程，讓大家在緊張的工作之余,，得到身體和心靈的放松,，真正感受到了“職工之家”的溫暖。在之后仍會(huì)繼續(xù)參加課程,，深入學(xué)習(xí)瑜伽知識(shí),，提升自己，以更加飽滿的狀態(tài)和熱情努力工作,、享受生活,。