頂端新聞·河南商報記者 李志遠
為了能讓同學們做好身心調適,,10月19日下午,鄭州市管城回族區(qū)第六中學開展了疫情期間心理健康教育,。
此次疫情心理健康教育采取釘釘網(wǎng)絡直播課堂的方式進行,,鄭州市管城回族區(qū)第六中學教務副主任曹磊老師主講。
曹磊老師從認識情緒,、調節(jié)情緒的方式,、如何健康面對疫情,以及居家隔離如何保持健康心態(tài)等方面為大家講解,,讓學生認識到疫情不可怕,。
曹磊鼓勵大家要保持健康心理和樂觀的態(tài)度,積極面對,,掌握一些簡單的心理調節(jié)方法,,如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、音樂,、傾訴來轉移注意力,、增加積極體驗。
此次的線上心理課堂雖然隔著屏幕,,但是同學們認真聽講,、積極互動、體會自己的心理變化與成長,。