仲夏五月，又到了各式各樣防曬衣,、遮陽傘,、遮陽帽、防曬面罩,、墨鏡在大街上爭(zhēng)相斗艷的時(shí)候,。古時(shí)美人:“猶抱琵琶半遮面”,，現(xiàn)代美女:“臉一遮啥也看不見”。一個(gè)個(gè)從頭到腳裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,，就連以前被年輕美眉們嫌棄的“養(yǎng)蜂人套裝”,，今年也被流量明星和網(wǎng)紅帶火了。
“過度防曬”的今天,，你真的會(huì)防曬嗎,？
防曬，防的是啥?
防曬防的其實(shí)是紫外線,。按照物理學(xué)的解釋,，紫外線是電磁波譜中波長從10nm～400nm輻射的一個(gè)總稱。人類的肉眼其實(shí)并不能真的看見它,。紫外線輻射按照其波長的不同，可以劃分成UVA,、UVB和UVC三個(gè)波段,。UVC會(huì)被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況我們會(huì)碰上,。
主要嫌疑人1號(hào)：UVA,。讓你變黑、長斑,、皮膚老化的元兇就是它,！
主要嫌疑人2號(hào)：UVB。它和你皮膚立刻曬紅,、曬傷,，出現(xiàn)紅斑、水皰,、疼痛等問題絕對(duì)脫不了干系,！
防曬指數(shù)越高，防曬效果越好,？
錯(cuò),，倍數(shù)越大，防曬時(shí)間越長,，防曬效果越好,。但是高倍數(shù)防曬產(chǎn)品太過油膩，容易堵塞毛孔,，導(dǎo)致粉刺,、痘痘出現(xiàn)。
涂一次,，管一天,？
錯(cuò),，根據(jù)防曬倍數(shù)的不同，其實(shí)防曬霜持時(shí)間只有兩個(gè)小時(shí)左右,，所以要重復(fù)涂抹才能達(dá)到防曬目的,。如出汗較多、游泳后要及時(shí)補(bǔ)涂,。
防曬不用卸,，洗面奶洗就行了？
錯(cuò),，當(dāng)回到家后應(yīng)該盡快用溫和當(dāng)卸妝產(chǎn)品卸掉防曬,，一般來說，成膜性能越好的防曬霜,，防水性能也會(huì)越好,。這種成分非常「與世無爭(zhēng)」,，它既不溶于水,，也很難與表面活性劑以及皂基結(jié)合，僅用洗面奶無法將其清洗干凈,。
防曬就是涂防曬霜,？
錯(cuò)，天氣預(yù)報(bào)中的紫外線指數(shù)（UV index,，UVI）能很好地幫助你做出決策,。不一定需要每天涂防曬，在UVI很低的時(shí)候通過遮陽傘和帽子也可以達(dá)到不錯(cuò)的防曬效果,。
曬后修復(fù)“三部曲”
1.鎮(zhèn)靜舒緩
剛經(jīng)過日曬后,，皮膚首要的表現(xiàn)就是潮紅，發(fā)熱,，這其實(shí)也是曬傷后的首要表現(xiàn),，所以第一步，盡快讓皮膚降溫,，如水氧,、冷噴等醫(yī)美項(xiàng)目，也可以提前將面膜或冰袋放到家里的冰箱冷藏,，曬后敷上一些冰冰涼涼的面膜,。
2.補(bǔ)水保濕
紫外線對(duì)皮膚的傷害極大，其中一項(xiàng)就是會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失,，皮膚出現(xiàn)干燥癥狀,，做好保濕的意義在于維持皮膚角質(zhì)層含水量，確保角質(zhì)細(xì)胞的更迭在正常速率,。
3.做好修復(fù)
如果你的皮膚屏障真的被紫外線損傷,，做好修復(fù)是最重要的,，其中可以長期使用醫(yī)用護(hù)膚品、生長因子凝膠之類的修復(fù)產(chǎn)品,，或是搭配醫(yī)美項(xiàng)目-舒敏導(dǎo)入來修復(fù),，一周1-2次，4-6次后會(huì)有明顯改善,。
（河南省人民醫(yī)院醫(yī)療美容中心）
曬后修復(fù)治療
1.藥物干預(yù)
外用藥物首選氨甲環(huán)酸巴布貼,，另外還有中藥提取淡斑液如熊果苷等，口服藥物一般包括谷胱甘肽,、氨甲環(huán)酸,、維生素C等。
2.激光/強(qiáng)脈沖光（光子嫩膚）
通過這種方法,，可以更快速的祛斑美白,，通過選擇性光熱作用，光爆破原理,，激光光子可以通過不損傷正常周圍組織來達(dá)到爆破黑色素的作用,，讓黑色素快速隨皮膚淋巴系統(tǒng)代謝出去，快速有效安全,。
3.化學(xué)剝脫術(shù)（刷酸）
局部使用果酸或水楊酸，果酸如檸檬酸,、甘醇酸,，通過加速皮膚新陳代謝，加速黑色素代謝,，不僅可以美白,，同時(shí)還可以改善毛孔粗大、粉刺痘痘,、痘印色素沉著等問題,。
4.中胚層療法
美塑療法，比如水光針,、微針（滾針）等,，是一項(xiàng)有創(chuàng)治療，通過給皮膚建立無數(shù)細(xì)小通道,，將營養(yǎng)物質(zhì),，美白產(chǎn)品直接輸入皮膚內(nèi)，不過這種方法,，一定要確保產(chǎn)品的正規(guī)性,，是否為醫(yī)療器械，是否通過國家FDA認(rèn)證,。
5.低溫射頻導(dǎo)入/無針?biāo)?/p>
也是通過促進(jìn)護(hù)膚品或藥物的吸收,，達(dá)到更好的效果,，不過這兩種方法雖然不及水光針微針這類作用快速，但是相對(duì)來說更安全,，完全無痛無創(chuàng),，價(jià)格適中，比單一自己在家使用護(hù)膚品要更加快速有效,。
防曬雖然重要,，但應(yīng)當(dāng)采取科學(xué)適當(dāng)的防曬手段。人體所需要的維生素D,，其中90%都需要通過曬太陽而獲得,。維D則能促進(jìn)鈣的吸收，不過若是長年過度防曬,，不曬太陽,，就會(huì)影響維D的補(bǔ)充，進(jìn)而不利于鈣的吸收,，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。出門首選軟防曬，可以適當(dāng)?shù)耐奎c(diǎn)防曬霜,，但不要過量,，因?yàn)檫^量使用容易阻塞皮膚毛孔，影響皮膚健康,。
建立正確的防曬理念,，采取科學(xué)的配合手段，才能真正達(dá)到既不曬傷,，也不曬黑,，為皮膚健康保駕護(hù)航。
專家簡(jiǎn)介
李雪莉,，河南省人民醫(yī)院皮膚美容中心主任,，皮膚科副主任，國家級(jí)知名專家,，碩士研究生導(dǎo)師,。從事皮膚科臨床工作二十多年，曾赴北大醫(yī)院皮膚科進(jìn)修,，在礙容性皮膚病,、變態(tài)反應(yīng)疾病、結(jié)締組織疾病等常見病和少見病的診療思路方面打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。
擅長：應(yīng)用國內(nèi)外先進(jìn)的激光技術(shù)治療太田痣,、黃褐斑、血管瘤,、多毛癥等礙容性皮膚病,，近年來專注于肉毒素,、玻尿酸注射美容與光電技術(shù)聯(lián)合實(shí)現(xiàn)“非手術(shù)面部年輕化”抗衰老技術(shù)、面部各種激素依賴性皮炎皮膚屏障的修復(fù)研究,。主持完成的一系列激光研究課題先后獲得河南省科技成果獎(jiǎng)1項(xiàng),；市廳級(jí)科技成果獎(jiǎng)4項(xiàng)；參編《皮膚美容學(xué)》,、《美容的真相》,。曾獲“鄭州市巾幗科技帶頭人”“鄭州市三八紅旗手”“中國醫(yī)師協(xié)會(huì)皮膚科分會(huì)優(yōu)秀中青年醫(yī)師提名獎(jiǎng)”等榮譽(yù)稱號(hào)。
坐診時(shí)間：周一三全天,，周二下午（南門診15號(hào)樓皮膚美容中心321診室）
周二上午（7號(hào)樓2樓11診室國際醫(yī)療中心特需門診）
通訊員：張若秋
來源：河南省人民醫(yī)院
責(zé)編：吳兵
審核：劉鶴洋