仲夏五月,，又到了各式各樣防曬衣、遮陽傘,、遮陽帽,、防曬面罩、墨鏡在大街上爭相斗艷的時候。古時美人:“猶抱琵琶半遮面”,，現(xiàn)代美女:“臉一遮啥也看不見”,。一個個從頭到腳裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，就連以前被年輕美眉們嫌棄的“養(yǎng)蜂人套裝”,，今年也被流量明星和網(wǎng)紅帶火了,。
“過度防曬”的今天，你真的會防曬嗎,？
防曬,，防的是啥?
防曬防的其實(shí)是紫外線。按照物理學(xué)的解釋,，紫外線是電磁波譜中波長從10nm～400nm輻射的一個總稱,。人類的肉眼其實(shí)并不能真的看見它。紫外線輻射按照其波長的不同,，可以劃分成UVA、UVB和UVC三個波段,。UVC會被大氣層幾乎完全吸收,，只有極少的情況我們會碰上。
主要嫌疑人1號：UVA,。讓你變黑,、長斑、皮膚老化的元兇就是它,！
主要嫌疑人2號：UVB,。它和你皮膚立刻曬紅、曬傷,，出現(xiàn)紅斑,、水皰、疼痛等問題絕對脫不了干系,！
防曬指數(shù)越高,，防曬效果越好？
錯,，倍數(shù)越大,，防曬時間越長，防曬效果越好,。但是高倍數(shù)防曬產(chǎn)品太過油膩,，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致粉刺,、痘痘出現(xiàn),。
涂一次，管一天？
錯,，根據(jù)防曬倍數(shù)的不同,，其實(shí)防曬霜持時間只有兩個小時左右，所以要重復(fù)涂抹才能達(dá)到防曬目的,。如出汗較多,、游泳后要及時補(bǔ)涂。
防曬不用卸,，洗面奶洗就行了,？
錯，當(dāng)回到家后應(yīng)該盡快用溫和當(dāng)卸妝產(chǎn)品卸掉防曬,，一般來說,，成膜性能越好的防曬霜，防水性能也會越好,。這種成分非?！概c世無爭」，它既不溶于水,，也很難與表面活性劑以及皂基結(jié)合,，僅用洗面奶無法將其清洗干凈。
防曬就是涂防曬霜,？
錯,，天氣預(yù)報中的紫外線指數(shù)（UV index，UVI）能很好地幫助你做出決策,。不一定需要每天涂防曬,，在UVI很低的時候通過遮陽傘和帽子也可以達(dá)到不錯的防曬效果。
曬后修復(fù)“三部曲”
1.鎮(zhèn)靜舒緩
剛經(jīng)過日曬后,，皮膚首要的表現(xiàn)就是潮紅,，發(fā)熱，這其實(shí)也是曬傷后的首要表現(xiàn),，所以第一步,，盡快讓皮膚降溫，如水氧,、冷噴等醫(yī)美項(xiàng)目,，也可以提前將面膜或冰袋放到家里的冰箱冷藏，曬后敷上一些冰冰涼涼的面膜,。
2.補(bǔ)水保濕
紫外線對皮膚的傷害極大,，其中一項(xiàng)就是會導(dǎo)致皮膚水分流失，皮膚出現(xiàn)干燥癥狀,，做好保濕的意義在于維持皮膚角質(zhì)層含水量,，確保角質(zhì)細(xì)胞的更迭在正常速率。
3.做好修復(fù)
如果你的皮膚屏障真的被紫外線損傷，做好修復(fù)是最重要的,，其中可以長期使用醫(yī)用護(hù)膚品,、生長因子凝膠之類的修復(fù)產(chǎn)品，或是搭配醫(yī)美項(xiàng)目-舒敏導(dǎo)入來修復(fù),，一周1-2次,，4-6次后會有明顯改善。
（河南省人民醫(yī)院醫(yī)療美容中心）
曬后修復(fù)治療
1.藥物干預(yù)
外用藥物首選氨甲環(huán)酸巴布貼,，另外還有中藥提取淡斑液如熊果苷等,，口服藥物一般包括谷胱甘肽、氨甲環(huán)酸,、維生素C等,。
2.激光/強(qiáng)脈沖光（光子嫩膚）
通過這種方法，可以更快速的祛斑美白,，通過選擇性光熱作用,，光爆破原理，激光光子可以通過不損傷正常周圍組織來達(dá)到爆破黑色素的作用,，讓黑色素快速隨皮膚淋巴系統(tǒng)代謝出去,，快速有效安全。
3.化學(xué)剝脫術(shù)（刷酸）
局部使用果酸或水楊酸,，果酸如檸檬酸、甘醇酸,，通過加速皮膚新陳代謝,，加速黑色素代謝，不僅可以美白,，同時還可以改善毛孔粗大,、粉刺痘痘、痘印色素沉著等問題,。
4.中胚層療法
美塑療法,，比如水光針、微針（滾針）等,，是一項(xiàng)有創(chuàng)治療,，通過給皮膚建立無數(shù)細(xì)小通道，將營養(yǎng)物質(zhì),，美白產(chǎn)品直接輸入皮膚內(nèi),，不過這種方法，一定要確保產(chǎn)品的正規(guī)性,，是否為醫(yī)療器械,，是否通過國家FDA認(rèn)證。
5.低溫射頻導(dǎo)入/無針?biāo)?/p>
也是通過促進(jìn)護(hù)膚品或藥物的吸收，達(dá)到更好的效果,，不過這兩種方法雖然不及水光針微針這類作用快速,，但是相對來說更安全，完全無痛無創(chuàng),，價格適中,，比單一自己在家使用護(hù)膚品要更加快速有效。
防曬雖然重要,，但應(yīng)當(dāng)采取科學(xué)適當(dāng)的防曬手段,。人體所需要的維生素D，其中90%都需要通過曬太陽而獲得,。維D則能促進(jìn)鈣的吸收,，不過若是長年過度防曬，不曬太陽,，就會影響維D的補(bǔ)充,，進(jìn)而不利于鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。出門首選軟防曬,，可以適當(dāng)?shù)耐奎c(diǎn)防曬霜，但不要過量,，因?yàn)檫^量使用容易阻塞皮膚毛孔,，影響皮膚健康。
建立正確的防曬理念,，采取科學(xué)的配合手段,，才能真正達(dá)到既不曬傷，也不曬黑,，為皮膚健康保駕護(hù)航,。
專家簡介
李雪莉，河南省人民醫(yī)院皮膚美容中心主任,，皮膚科副主任,，國家級知名專家，碩士研究生導(dǎo)師,。從事皮膚科臨床工作二十多年,，曾赴北大醫(yī)院皮膚科進(jìn)修，在礙容性皮膚病,、變態(tài)反應(yīng)疾病,、結(jié)締組織疾病等常見病和少見病的診療思路方面打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
擅長：應(yīng)用國內(nèi)外先進(jìn)的激光技術(shù)治療太田痣,、黃褐斑,、血管瘤,、多毛癥等礙容性皮膚病，近年來專注于肉毒素,、玻尿酸注射美容與光電技術(shù)聯(lián)合實(shí)現(xiàn)“非手術(shù)面部年輕化”抗衰老技術(shù),、面部各種激素依賴性皮炎皮膚屏障的修復(fù)研究。主持完成的一系列激光研究課題先后獲得河南省科技成果獎1項(xiàng),；市廳級科技成果獎4項(xiàng),；參編《皮膚美容學(xué)》、《美容的真相》,。曾獲“鄭州市巾幗科技帶頭人”“鄭州市三八紅旗手”“中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科分會優(yōu)秀中青年醫(yī)師提名獎”等榮譽(yù)稱號,。
坐診時間：周一三全天，周二下午（南門診15號樓皮膚美容中心321診室）
周二上午（7號樓2樓11診室國際醫(yī)療中心特需門診）
通訊員：張若秋
來源：河南省人民醫(yī)院
責(zé)編：吳兵
審核：劉鶴洋