河南商報(bào)記者 杜世民 通訊員 崔顯元

什么是情緒？當(dāng)你心情不好你會(huì)怎么辦,？如何表達(dá)自己的情緒,？

5月18日下午，鄭州市惠濟(jì)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)特邀二級(jí)心理咨詢師李志英到校,，在報(bào)告廳進(jìn)行了《做自己情緒的主人》專題講座,，引導(dǎo)六年級(jí)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，合理消除不良情緒,，提高學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒的能力,。

李志英老師親切的語(yǔ)言和鮮活的案例給學(xué)生帶來(lái)生動(dòng)而深入的學(xué)習(xí)體驗(yàn)，讓全場(chǎng)學(xué)生積極投入,，認(rèn)真參與,，熱情高漲。



小練習(xí)“構(gòu)建自己的安全島”,，讓學(xué)生在舒展身體,，冥想中構(gòu)建屬于自己的安全島；“情緒與自我”量化表,，讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估,，認(rèn)識(shí)在父母、老師,、朋友眼中的自己,。

同時(shí)，給孩子們分享了情緒與人際關(guān)系,、情緒與生命教育等方面的內(nèi)容,，以此來(lái)引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子們充分悅納自己，幫助自己調(diào)整和轉(zhuǎn)變情緒,。





“擁抱情緒,，愛(ài)獨(dú)一無(wú)二的自己！”李老師把這句話分享給在場(chǎng)的每一位孩子,，她希望孩子們都能夠?qū)W會(huì)做自己情緒的主人,，健康成長(zhǎng)。

一次培訓(xùn)時(shí)間有限,，但情緒要伴隨孩子們的時(shí)間是無(wú)限的,，擁有一個(gè)良好的情緒和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒非常重要。

據(jù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,，鄭州市惠濟(jì)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)一直以來(lái)重視學(xué)生身心發(fā)展,，定期開(kāi)展心理健康教育,，全體師生共同努力，營(yíng)造充滿喜悅與笑聲的健康,、和諧校園,。（編輯 呂瑞天）