河南商報記者 杜世民 通訊員 崔顯元

什么是情緒,？當(dāng)你心情不好你會怎么辦,？如何表達(dá)自己的情緒？

5月18日下午,，鄭州市惠濟(jì)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)特邀二級心理咨詢師李志英到校,，在報告廳進(jìn)行了《做自己情緒的主人》專題講座，引導(dǎo)六年級學(xué)生正確認(rèn)識情緒,，合理消除不良情緒,，提高學(xué)生疏導(dǎo)不良情緒的能力。

李志英老師親切的語言和鮮活的案例給學(xué)生帶來生動而深入的學(xué)習(xí)體驗(yàn),，讓全場學(xué)生積極投入,，認(rèn)真參與，熱情高漲,。



小練習(xí)“構(gòu)建自己的安全島”,，讓學(xué)生在舒展身體,，冥想中構(gòu)建屬于自己的安全島；“情緒與自我”量化表,，讓學(xué)生對自己進(jìn)行評估,，認(rèn)識在父母、老師,、朋友眼中的自己,。

同時，給孩子們分享了情緒與人際關(guān)系,、情緒與生命教育等方面的內(nèi)容,，以此來引導(dǎo)和鼓勵孩子們充分悅納自己，幫助自己調(diào)整和轉(zhuǎn)變情緒,。





“擁抱情緒,，愛獨(dú)一無二的自己！”李老師把這句話分享給在場的每一位孩子,，她希望孩子們都能夠?qū)W會做自己情緒的主人,，健康成長。

一次培訓(xùn)時間有限,，但情緒要伴隨孩子們的時間是無限的,，擁有一個良好的情緒和學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒非常重要。

據(jù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,，鄭州市惠濟(jì)區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)一直以來重視學(xué)生身心發(fā)展,，定期開展心理健康教育，全體師生共同努力,，營造充滿喜悅與笑聲的健康,、和諧校園。（編輯 呂瑞天）