昨天,，我們迎來了2021年的第一場(chǎng)大雪。紛紛揚(yáng)揚(yáng)的雪花開始搶占“朋友圈頭條”,，一幅幅美麗的雪景讓人感受到冬季的魅力,。
雪景雖美，但是卻給我們的出行帶來了很大的安全隱患----路滑,！我們提醒大家：大雪天氣,，一定要注意安全。
摔倒,，對(duì)于年輕人來說,，只是“拍拍灰站起來”那么簡(jiǎn)單，而對(duì)于老年人來說,，卻不亞于心臟病,、中風(fēng)發(fā)作,，輕則骨折，重則危及生命,。
一次摔倒就很有可能讓一位健康老人的健康水平斷崖式急轉(zhuǎn)直下,。
老年人更容易骨折
因?yàn)槔夏耆硕嘤泄琴|(zhì)疏松，骨量減少,，即使輕微的外力即可造成骨折,，此外，摔倒后的保護(hù)機(jī)制的減少也是很重要的因素,。
年輕人常見的摔倒姿勢(shì)
在摔倒后,，用雙手支地當(dāng)緩沖
老人年常見的摔倒姿勢(shì)
沒有向前的動(dòng)力，缺少上肢緩沖保護(hù)機(jī)制,，通常直接摔到髖部
所以,，老年人摔倒后常發(fā)生的骨折，一是臀部著地導(dǎo)致股骨頸骨折,、腰椎壓縮性骨折（此類情況，老人通常無法自行站起,，骨折后臥床時(shí)間長(zhǎng),，愈合慢，易發(fā)生術(shù)后并發(fā)癥,，重則危及生命）,；二是用手撐地導(dǎo)致手臂骨折（用手撐地，往往損傷的是腕關(guān)節(jié),，或者是尺骨遠(yuǎn)端/橈骨遠(yuǎn)端骨折,，術(shù)后不需臥床，且康復(fù)訓(xùn)練容易做,，避免發(fā)生致命的并發(fā)癥）,。
下雪骨折的病人中，很多都是腕部,、肩部骨折,，您有沒有想過，這是為什么,？
其實(shí)這是因?yàn)?，大部分人在摔倒時(shí)都會(huì)自然地想用手撐住地面保持平衡，可是雪后路面摩擦減小,，手著地的那一刻,，整個(gè)身體的重量和摔倒的沖擊力都?jí)涸谑滞蟛浚瑯O有可能導(dǎo)致腕部,、肩部骨折,。
當(dāng)手腕也來不及支撐的時(shí)候,，很多人會(huì)用屁股往后坐，對(duì)于年輕人來說,，頂多就是尾椎疼幾天,，但如果是年紀(jì)大的人這么摔一下，極有可能會(huì)發(fā)生胸腰椎壓縮性骨折,。
整個(gè)屁股著地很危險(xiǎn),，可在摔倒時(shí)一側(cè)屁股著地，更是一種很危險(xiǎn)的姿勢(shì),，老年人本就骨質(zhì)疏松,，在這樣大力量的沖擊下，很容易發(fā)生髖部骨折,，包括股骨頸骨折,、股骨粗隆間骨折等現(xiàn)象。
摔倒后的應(yīng)對(duì)措施也非常重要,，在此提醒您,，摔倒后不要急于起身，而是檢查一下身體各處關(guān)節(jié),，有沒有劇痛的情況,。
腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)骨折，雖然疼痛明顯,，但大多數(shù)都能勉強(qiáng)活動(dòng),，可使用書本、硬紙殼,、木條等臨時(shí)固定受傷部位,，立即前往附近醫(yī)院治療。
如果感覺腰疼,，盡量不要亂動(dòng),。因?yàn)樾匮倒钦酆螅绻S意活動(dòng),，可能造成骨折塊移位,、壓迫神經(jīng)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致下肢癱瘓,。
此時(shí)應(yīng)該盡快呼救,，施救者也不要立馬盲目地去拖、拉,、背,、抱傷者，正確的做法是在傷者周圍設(shè)立標(biāo)志,，提醒,、警示過往人員和車輛,，保護(hù)傷者免受二次傷害。同時(shí)撥打120急救電話,，由專業(yè)醫(yī)護(hù)人員救助,。
在急救人員到達(dá)之前，如果不得已要移動(dòng)傷者,，要順勢(shì)慢慢整體平移,，“一條線”移動(dòng)，不要屈曲,、扭轉(zhuǎn)或大幅度移動(dòng)傷者,。
走路防跌倒攻略：
1,、雙手不插在口袋里，雙手在外面可以保持平衡,，萬(wàn)一跌倒可以用手撐著,，不容易把腿跌傷，畢竟上肢的外傷比下肢的外傷好處理,，預(yù)后也比較好,。
2、走路時(shí)身體略向前傾,，如滑雪狀,。
3、走路時(shí)兩腳分開,，與肩同寬,，這樣底盤大，重心穩(wěn),。
4,、走路步幅宜小，邁大步容易跌倒,。
5,、老人特別是骨質(zhì)疏松患者盡可能不要出門,。
冰雪天路滑，注意安全,！轉(zhuǎn)發(fā)給身邊需要的人,。（通訊員 上肢科樊立波）
來源：河南省洛陽(yáng)正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）鄭州院區(qū)
責(zé)編：吳兵
審核：劉鶴洋