很多產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后腹直肌分離這種情況,。那么,到底什么是腹直肌分離呢,?其實(shí)就是懷孕的時(shí)候,,逐漸隆起的腹部不斷擴(kuò)張,腹部皮膚、筋膜,、腱膜,、肌肉等被極度撐開(kāi),兩側(cè)腹直肌會(huì)從中間的腹白線(xiàn)向兩側(cè)分離,,從而導(dǎo)致腹直肌向兩邊分開(kāi),。如果分離的腹直肌一直沒(méi)有恢復(fù)到產(chǎn)前正常的位置,就會(huì)導(dǎo)致肚子大體型臃腫,。
怎樣判斷是否有腹直肌分離呢,?產(chǎn)后的媽媽們可以自己檢查有沒(méi)有腹直肌分離的情況。方法很簡(jiǎn)單,,平躺下來(lái),,身體呈仰臥狀,像做仰臥起坐一樣,,雙膝彎曲,,頭部稍抬起,屏氣用力,,在腹部肌肉緊張時(shí),,用食指和中指兩手指在肚臍上方按壓,找到緊張的肌肉,,感覺(jué)一下兩邊的肌肉分開(kāi)的距離,,可以通過(guò)測(cè)量腹部肌肉分離能容納幾指來(lái)確定分離的程度,如果分離兩指以上就建議做腹直肌分離治療,。
鄭大三附院門(mén)診五樓產(chǎn)后康復(fù)科采用腹直肌電刺激的治療方法可以有效治療腹直肌分離,。通過(guò)電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮,對(duì)肌群進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練,,使腹直肌分離得到有效改善,。如果您產(chǎn)后出現(xiàn)腹直肌分離這種情況,請(qǐng)不要著急,,可以及時(shí)來(lái)醫(yī)院做腹直肌分離的康復(fù)治療,。(蘆聰)