十月懷胎，一朝分娩。現(xiàn)在,，總是會有很多媽媽在生完寶寶以后肚子仍然很大,，一直減肥卻還是不見大肚腩瘦回去。鄭州大學第三附屬醫(yī)院（省婦幼保健院,、省婦女兒童醫(yī)院）產(chǎn)后康復科專家提醒：除了與產(chǎn)后皮膚變松弛,，大量的脂肪堆積有關以外，還可能與腹直肌分離有關,。
很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)產(chǎn)后腹直肌分離這種情況,。那么，到底什么是腹直肌分離呢,？其實就是懷孕的時候,，逐漸隆起的腹部不斷擴張，腹部皮膚,、筋膜,、腱膜、肌肉等被極度撐開,，兩側腹直肌會從中間的腹白線向兩側分離,，從而導致腹直肌向兩邊分開。如果分離的腹直肌一直沒有恢復到產(chǎn)前正常的位置,，就會導致肚子大體型臃腫,。
怎樣判斷是否有腹直肌分離呢？產(chǎn)后的媽媽們可以自己檢查有沒有腹直肌分離的情況,。方法很簡單,，平躺下來，身體呈仰臥狀,，像做仰臥起坐一樣,，雙膝彎曲，頭部稍抬起,，屏氣用力,，在腹部肌肉緊張時，用食指和中指兩手指在肚臍上方按壓,，找到緊張的肌肉,，感覺一下兩邊的肌肉分開的距離，可以通過測量腹部肌肉分離能容納幾指來確定分離的程度,，如果分離兩指以上就建議做腹直肌分離治療,。
鄭大三附院門診五樓產(chǎn)后康復科采用腹直肌電刺激的治療方法可以有效治療腹直肌分離。通過電刺激使腹部肌肉被動收縮,，對肌群進行強化訓練,，使腹直肌分離得到有效改善,。如果您產(chǎn)后出現(xiàn)腹直肌分離這種情況，請不要著急,，可以及時來醫(yī)院做腹直肌分離的康復治療,。（蘆聰）