腕關(guān)節(jié)疼痛是日常生活中很常見的一種疾病,。
一旦發(fā)生腕關(guān)節(jié)痛,，如何進(jìn)行自我處理？
可以推拿按摩嗎,？
有什么好的治療方法,？

日常活動常常造成腕關(guān)節(jié)疼痛,，發(fā)病原因是什么？

 

隨著中國逐漸步入老齡化社會,、人們生活水平的提高以及參加休閑體育活動和健身運(yùn)動的人越來越多,，腕關(guān)節(jié)疾病和運(yùn)動傷導(dǎo)致的腕關(guān)節(jié)疼痛就像腰背痛一樣在臨床越來越常見。

 

導(dǎo)致腕關(guān)節(jié)疼痛的致病因素非常多,，急性和慢性均有,，急性疼痛常見于暴力（用力提重物關(guān)節(jié)扭傷、球類運(yùn)動,、摔傷時手撐地等）導(dǎo)致的韌帶,、軟骨損傷，以及腕關(guān)節(jié)內(nèi)骨折產(chǎn)生的血腫刺激等,，而慢性疼痛常由于關(guān)節(jié)反復(fù)活動長期磨損導(dǎo)致的關(guān)節(jié)退行性變化,，包括骨軟骨剝脫缺損或者形成游離體在關(guān)節(jié)腔內(nèi)嵌頓、韌帶等組織穿孔,，此外還有類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎產(chǎn)生的炎性滑膜,、關(guān)節(jié)囊內(nèi)腫塊壓迫都會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛。

腕關(guān)節(jié)雖然不大,，卻是人體最為復(fù)雜的滑膜關(guān)節(jié),，在狹小的區(qū)域內(nèi)由尺骨、橈骨、8塊腕骨以及5塊掌骨共15塊骨頭,、4個主要關(guān)節(jié),，多達(dá)27個關(guān)節(jié)面以及20多條韌帶構(gòu)成，因此腕關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)就像一款高級瑞士腕表一樣非常精細(xì)而復(fù)雜,，再加上關(guān)節(jié)間隙狹窄,，一旦損傷以后，診斷和修復(fù)都非常困難,。

 

更為重要的是,，腕關(guān)節(jié)作為聯(lián)系上肢近端和雙手的非常重要的關(guān)節(jié)樞紐，共有24根肌腱以及2條主要的動脈,、5根主要的神經(jīng)及其分支經(jīng)過,，幾乎手部的所有活動都要通過腕關(guān)節(jié)作為支點(diǎn)來完成，稍不留神很容易受到損傷,，任何一處的骨及軟骨,、關(guān)節(jié)內(nèi)外支持韌帶的損傷，都可能會引起腕關(guān)節(jié)疼痛,，影響生活和工作,。

 

發(fā)生腕關(guān)節(jié)痛后，如何自我處理,？平時活動時如何預(yù)防,？

 

◎ 首先要讓腕關(guān)節(jié)休息,，避免拎重物,、撐地、擰毛巾等可能誘發(fā)疼痛的動作,，有條件者可以到河南省骨科醫(yī)院或者正規(guī)藥店購買腕托來制動腕關(guān)節(jié),，不要輕易推拿按摩，以免加重?fù)p傷,。

◎ 如果仍然無法緩解,，需要盡早到醫(yī)院河南省骨科醫(yī)院上肢損傷科就診，根據(jù)醫(yī)生查體情況,，進(jìn)行腕關(guān)節(jié)X線片,、磁共振（MRI）等檢查，以幫助診斷后決定治療方案,。

◎ 發(fā)生腕關(guān)節(jié)疼痛后的康復(fù)非常重要,，要適度運(yùn)動，循序漸進(jìn),，逐步增加負(fù)重量,。尤其在需要反復(fù)活動腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動過程中，應(yīng)注意腕關(guān)節(jié)的保護(hù)，密切注意身體的反應(yīng),，如果運(yùn)動量超過負(fù)荷,、手腕開始出現(xiàn)疼痛信號時，應(yīng)馬上停止運(yùn)動,。

 

河南省洛陽正骨醫(yī)院河南省骨科醫(yī)院鄭州院區(qū)上肢損傷科（頜面骨科）是以治療上肢骨折,、脫位、關(guān)節(jié)炎,、先,、后天畸形、筋傷以及頜面部創(chuàng)傷疾病的治療為主要特色的科室,?？剖壹夹g(shù)力量雄厚，老中青結(jié)合,，人才梯隊合理,。上肢損傷中心近5年來門診病人10100人次/年，住院病人3870人次/年,，在上肢損傷方面積累了大量的臨床經(jīng)驗,。出版上肢骨科專著20余本，如人民衛(wèi)生出版社出版的《肘關(guān)節(jié)損傷》,、《骨傷科誤診誤治案例分析與對策》,、《肩關(guān)節(jié)損傷》等。主持科研課題7項,，獲國家專利5項,。并辦有 “肩關(guān)節(jié)外科網(wǎng)站、上肢骨健康微信平臺”,。

 

治療病種：
（1）上肢各部位的骨折和脫位：如：鎖骨、肩胛骨,、肋骨,、肱骨、尺橈骨等骨折和脫位,；
（2）上肢疾患：肩周炎,、肩關(guān)節(jié)習(xí)慣脫位、肩袖損傷,、岡上肌腱炎,、肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直、三角軟骨盤損傷,、肘,、腕管綜合征、上肢神經(jīng)損傷等；
（3）上肢先,、后天畸形：肘內(nèi)外翻畸形,、肱骨髁部發(fā)育不良、上尺橈關(guān)節(jié)融合等,；
（4）上肢骨折不愈合,、畸形愈合、感染,、上肢部位腫瘤等,；
（5）顱頜面外傷骨折及組織缺損的修復(fù)重建：如上頜骨、下頜骨,、顴骨顴弓,、下頜髁狀突、眶周等各種骨折,，頜面部各種軟組織創(chuàng)傷,；
（6）其它合并上肢、頜面損傷的全身多發(fā)損傷,。

 

（1）：傳統(tǒng)經(jīng)典的平樂手法正骨術(shù),；

（2）：經(jīng)皮微創(chuàng)內(nèi)固定技術(shù)；

（3）：肩,、肘人工關(guān)節(jié)置換術(shù),；

（4）：關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)；

（5）：小切口修復(fù)肩袖損傷技術(shù),；

（6）：肘關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、肘關(guān)節(jié)強(qiáng)直的手術(shù)清理松解術(shù),；

（7）：三角軟骨復(fù)合體（TFCC）損傷的修復(fù)治療,；

（8）：現(xiàn)代與傳統(tǒng)相結(jié)合的骨折后三期辯證康復(fù)技術(shù)。

（李曉宇）