想要健康不咳嗽地度過春夏,，大家可以從衣,、食、住,、行四個方面進(jìn)行護(hù)理,。

首先，春夏季節(jié)早晚溫差很大,，一冷一熱很容易感冒,。所以衣物可以采用短袖加薄外套的組合方式，熱的時候脫,，早晚涼的時候可以穿著,，避免誘發(fā)上呼吸道感染，引起咳嗽,。

其次,，飲食方面也不能貪涼，要營養(yǎng)均衡,，多吃一些應(yīng)季的蔬菜水果,，少吃辛辣,、油膩的食物，平時可以泡一些菊花茶或者羅漢果茶,，預(yù)防咳嗽,。

再次，保證房間的整潔衛(wèi)生,，保持居住環(huán)境的空氣流通性,，經(jīng)常開窗通風(fēng)，能防止房間臟亂滋生病菌感染呼吸道,。

最后,，夏季沙塵、花粉較多,，外出戴好口罩,，最好遠(yuǎn)離人群密集的地方，以免病毒的交叉感染,。另外，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如跳繩,、快走等活動，也有助于提高自身免疫力,，抵御春夏疾病,。

如果你已經(jīng)出現(xiàn)了咳嗽問題，但癥狀比較輕微的話,，不妨多喝點白開水,，適當(dāng)休息。如果咳嗽劇烈到影響休息和工作,，就要對癥用藥,。

中醫(yī)在咳嗽治療上積累了豐富的經(jīng)驗，中藥在咳嗽,、咳痰治療方面具有療效確切,、不易產(chǎn)生耐藥性、安全性高等特色優(yōu)勢,，通過多環(huán)節(jié),、多靶點的復(fù)方發(fā)揮化痰止咳的效應(yīng)。比如在東漢“麻杏石甘湯”和明代“清金化痰湯”兩劑名方基礎(chǔ)上創(chuàng)新化裁而成的連花清咳片可以清肺,、止咳,、化痰，且長期服用安全性較高,。

最后還要注意一點,，如果咳嗽長時間不見好轉(zhuǎn),，建議及時去醫(yī)院檢查，以免耽誤病情,。