一年之計(jì)在于春,，今年2月3日為立春時(shí)節(jié),。立春，本來(lái)是一個(gè)生機(jī)盎然的節(jié)氣,，但今年的立春,，疫情又開始沖擊著人們敏感的神經(jīng)。我們更加感覺健康的重要性,。健康,，是美好生活的開始，是闔家團(tuán)圓的保障,，也是未來(lái)拼搏的本錢,。

你想要的知道自己的健康狀態(tài)嗎,？只要搜索小程序“健康指數(shù)評(píng)估”，中醫(yī)健康狀態(tài)評(píng)估就能幫你評(píng)估主要的健康風(fēng)險(xiǎn),，提供個(gè)性化的專家養(yǎng)生方案,！ 

該系統(tǒng)在2020年12月16日在人民健康、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)主辦,，無(wú)限極（中國(guó)）有限公司協(xié)辦的“2020年健康責(zé)任論壇暨2020年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報(bào)告發(fā)布活動(dòng)”中發(fā)布,，以《中醫(yī)狀態(tài)學(xué)》為基礎(chǔ)，國(guó)家專項(xiàng)課題研究,，全國(guó)知名專家組指導(dǎo)，專業(yè),、權(quán)威,，還免費(fèi)。
 

疫情擋住了回家的腳步,，卻擋不住給家人的健康祝福,，轉(zhuǎn)發(fā)評(píng)估系統(tǒng)給家人朋友，一起來(lái)測(cè)測(cè)健康狀態(tài),，用專業(yè)的養(yǎng)生方案守護(hù)家人的健康,。不僅如此，我們還將在參與測(cè)試的用戶中抽取10位幸運(yùn)兒,，送出一份新春祝福禮品,！

立春小tips

立春為二十四節(jié)氣之首，立是“開始”之意,；春,，代表著溫暖、生長(zhǎng),。立春乃萬(wàn)物起始,、一切更生之義也，意味著新的一個(gè)輪回已開啟,。人們開始聞到早春的氣息,，陽(yáng)氣上升、萬(wàn)物復(fù)蘇,、新歲開啟,、吉祥如意，預(yù)示著美好即將到來(lái),！ 

迎春

立春一到,，鵝黃色的迎春花便漸次而開，一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)亮街頭巷尾,。迎春這個(gè)名字,，確實(shí)討喜,。因其在百花之中開花最早，花后即迎來(lái)百花齊放的春天而得名,。

立春后,，人們?cè)诖号ㄩ_的日子里，“披發(fā)緩行,，廣步于庭”,，每天行走一萬(wàn)步，外出踏青,，舒展形體,，賞賞花，讓心情舒暢,，讓肝氣舒展,。

春季養(yǎng)肝，要做到心胸寬闊,，豁達(dá)樂觀,，保持正面思維，在處理事情時(shí)以積極,、主動(dòng),、樂觀的態(tài)度去思考和行動(dòng)，就會(huì)促使事情朝著有利的方向轉(zhuǎn)化,，使人在逆境中更加堅(jiān)強(qiáng),，像迎春花一樣，迎著春天綻放,！

咬春

立春之后,，陽(yáng)氣升發(fā)，飲食上可多吃具有辛甘發(fā)散特質(zhì)的食物,，讓身體順應(yīng)天時(shí),。中國(guó)民間在立春這一天要吃春天的新鮮蔬菜，既為養(yǎng)生,，又有迎接新春的意味,，比如蘿卜、薺菜,。

供春季食用的蘿卜,，多在上一年晚秋播種。蘿卜根部肥大,，味甘質(zhì)脆,，可以行氣、消滯、化痰,、清熱,。薺菜味道鮮美，民間流行著“寧吃薺菜鮮,，不吃白菜餡”的說(shuō)法,，薺菜藥用價(jià)值很高，性平,，味甘,，具有明目、清熱,、利水消腫等功效,。 

要升發(fā)陽(yáng)氣，就要先清除漫長(zhǎng)冬季積存在體內(nèi)的代謝廢物,，飲食要清淡些,，要多菜少肉七分飽，多吃蔬果,，進(jìn)食恰到好處，則脾胃消化,、吸收功能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,，在開春的時(shí)候養(yǎng)好身體，在新一年奮勇前進(jìn),。 

打春

指立春那天用鞭子抽打泥做的春牛以祈豐年,，這里的“打”字，透著對(duì)來(lái)年五谷豐登的期盼,。

“打了春,，赤腳奔。”人們恨不得立即輕舞飛揚(yáng),，掙脫冬天的困倦,。但是，立春之后乍暖還寒,，“春捂”對(duì)于中老年人,，特別是身體較弱的人，還是必要的,，不要過早脫掉棉衣,，一旦氣溫下降，就會(huì)難以適應(yīng),，使身體抵抗力下降,。

抵抗力下降，春困也就隨之而至，要跟著太陽(yáng)起居,，晚睡早起,，子時(shí)（晚上23點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)）長(zhǎng)睡眠，午時(shí)（中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)）休息20分鐘,，也就是人們常說(shuō)的“子午覺”,，保持充足睡眠，也是趕走春困的其中一個(gè)方法,。

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